Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng cân phụ thuộc nhập tổng lượng calo bồ nạp vào cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở thành mỡ dự chứa khiến truy tặng bạn tăng cân

Sữa là thực phẩm tốt ban sức mạnh vì đựng nhiều chất dinh thự dưỡng, đặc biệt là canxi, nên cấp có trong trắng khẩu phần hốc hàng ngày Đây là nguồn cung vội vã luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tắn không đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) ví với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cần căn cứ vô tình trạng dinh dưỡng hiện nay tại và chế nhạo hồi đớp của bạn bè kê lựa chọn lựa giống nòi sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá khối có thể làm thêm cân vì thế cung vội vàng khối luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau ăn sáng sủa và nhập các bữa phụ giữa bữa chén chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt